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虛寒體質(zhì)的人可以吃荔枝嗎？

病情描述:
我是虛寒體質(zhì)，每年冬天不管穿多少衣服都是四肢冰涼，朋友說(shuō)我可以多吃點(diǎn)兒荔枝，這樣對我的病情是有幫助的，能有效果嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

虛寒體質(zhì)的人可以適量吃荔枝。荔枝性溫，有助于改善虛寒體質(zhì)常見(jiàn)的怕冷、乏力等癥狀，但需注意控制攝入量避免上火。

1、體質(zhì)特點(diǎn)

虛寒體質(zhì)多表現為手足不溫、喜熱飲，荔枝的溫補特性可幫助驅散體內寒氣。

2、食用益處

荔枝含豐富葡萄糖和維生素C，能緩解虛寒導致的能量不足，增強抗寒能力。

3、注意事項

單日食用不超過(guò)10顆，避免與辛辣食物同食，陰虛火旺者慎用。

4、搭配建議

可配合生姜紅糖水食用，加強溫補效果，出現口干舌燥需立即停食。

建議虛寒體質(zhì)者日常多進(jìn)行八段錦等溫和運動(dòng)，飲食上可增加羊肉、桂圓等溫性食物。

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