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怎樣預防急性胃腸炎？

病情描述:
我每天吃飯都不準時(shí)，有時(shí)候還經(jīng)常陪客戶(hù)出去吃火鍋，現在我怕得急性胃腸炎，要怎樣預防？
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

預防急性胃腸炎可通過(guò)飲食衛生管理、手部清潔、避免交叉感染、增強免疫力等方式實(shí)現。急性胃腸炎通常由病原體感染、食物污染、免疫力低下等因素引起。

1、飲食衛生

避免食用生冷或未煮熟的食物，生食蔬菜水果需徹底清洗，隔夜飯菜應充分加熱。家長(cháng)需確保兒童飲食新鮮衛生，避免進(jìn)食路邊攤等衛生條件差的食品。

2、手部清潔

飯前便后使用肥皂流水洗手，接觸公共物品后及時(shí)消毒。家長(cháng)需幫助幼兒養成洗手習慣，外出時(shí)可攜帶免洗洗手液備用。

3、避免傳染

不與感染者共用餐具，嘔吐物需用含氯消毒劑處理。家中出現病例時(shí)，家長(cháng)需對玩具、餐具進(jìn)行煮沸消毒，隔離患兒至癥狀消失。

4、增強免疫

保持規律作息與適度運動(dòng)，補充益生菌調節腸道菌群。兒童可接種輪狀病毒疫苗，流感季節前接種流感疫苗有助于降低感染風(fēng)險。

出現持續嘔吐、血便或脫水癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，日?？蓚淇诜a液鹽應對輕度腹瀉，避免自行使用止瀉藥物掩蓋病情。

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