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身體的免疫力和性格也有關(guān)系嗎？

患者：女，24歲

病情描述:
我看到書(shū)上說(shuō)身體的免疫力和性格也是有關(guān)系的，是真的嗎？
共1個(gè)回答
季素珍 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 皮膚科

身體的免疫力與性格確實(shí)存在關(guān)聯(lián)，性格特征可能通過(guò)心理壓力、生活習慣、激素水平、社會(huì )支持等途徑影響免疫系統功能。


1、心理壓力：


長(cháng)期焦慮或抑郁性格可能升高皮質(zhì)醇水平，抑制免疫細胞活性，建議通過(guò)正念訓練或心理咨詢(xún)緩解壓力。


2、生活習慣：


外向型性格更易保持規律運動(dòng)和社交活動(dòng)，有助于提升免疫球蛋白水平，內向者需注意主動(dòng)建立健康作息。


3、激素調節：


樂(lè )觀(guān)性格促進(jìn)內啡肽分泌，增強自然殺傷細胞活性，可通過(guò)培養積極心態(tài)改善免疫監測功能。


4、社會(huì )支持：


親和力強的性格更易獲得社會(huì )支持，降低炎癥因子水平，孤獨感人群需加強人際互動(dòng)。


保持均衡飲食攝入維生素C和鋅，適度進(jìn)行有氧運動(dòng)，性格特質(zhì)雖影響免疫力但可通過(guò)行為干預調節。

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