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得了信息成癮會(huì )怎樣?

患者:女,25歲

病情描述:
我在網(wǎng)上看到說(shuō)現代人應該注意信息成癮這一問(wèn)題,信息成癮會(huì )怎樣呢?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

信息成癮可能導致注意力分散、焦慮抑郁、睡眠障礙、社交功能受損等問(wèn)題,嚴重時(shí)影響正常生活和工作。

1、注意力分散

長(cháng)期過(guò)度獲取信息會(huì )導致大腦持續處于興奮狀態(tài),難以集中注意力完成單一任務(wù),影響學(xué)習和工作效率。

2、焦慮抑郁

信息過(guò)載可能引發(fā)焦慮情緒,持續接收負面信息可能誘發(fā)抑郁傾向,需要及時(shí)進(jìn)行心理干預。

3、睡眠障礙

睡前過(guò)度使用電子設備獲取信息會(huì )抑制褪黑素分泌,導致入睡困難、睡眠質(zhì)量下降等睡眠問(wèn)題。

4、社交障礙

過(guò)度依賴(lài)虛擬信息交流可能減少現實(shí)社交活動(dòng),導致社交能力退化,人際關(guān)系疏遠。

建議控制電子設備使用時(shí)間,培養其他興趣愛(ài)好,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助,保持健康的信息獲取習慣。

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