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晚上喝什么茶對身體好?

病情描述:
喜歡晚上喝茶,但是聽說好多茶不宜晚上喝,問下晚上喝什么茶對身體好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

晚上適合飲用菊花茶、酸棗仁茶、桂圓紅棗茶、洋甘菊茶等溫和茶飲,也可遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹等藥物。建議根據(jù)個人體質(zhì)選擇茶飲,避免飲用含咖啡因的茶類影響睡眠。

一、食物

1、菊花茶

菊花茶具有清肝明目作用,適合陰虛火旺人群,可緩解夜間口干眼澀癥狀。

2、酸棗仁茶

酸棗仁含皂苷成分,能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善入睡困難等睡眠障礙。

3、桂圓紅棗茶

桂圓紅棗配伍可補(bǔ)益心脾,適合氣血不足導(dǎo)致的失眠多夢癥狀。

4、洋甘菊茶

洋甘菊含芹菜素成分,通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體產(chǎn)生輕度鎮(zhèn)靜效果。

二、藥物

1、安神補(bǔ)腦液

含鹿茸、淫羊藿等成分,適用于腎精虧虛型失眠,需注意陰虛陽亢者禁用。

2、棗仁安神膠囊

以酸棗仁為主藥,對心肝血虛型失眠有效,服藥期間忌食辛辣刺激食物。

3、柏子養(yǎng)心丸

針對心氣虛寒型失眠,含柏子仁、枸杞等,感冒發(fā)熱患者不宜服用。

4、天王補(bǔ)心丹

滋陰養(yǎng)血類方劑,改善心腎陰虛所致心悸失眠,脾胃虛弱者需慎用。

睡前兩小時飲用茶飲更佳,避免增加夜尿頻率。長期失眠患者建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖檢查排除器質(zhì)性疾病。

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