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哪些水果適合火型人吃？

患者：男，39歲

病情描述:
老公是典型的火型人，請問(wèn)哪些水果適合火型人食用？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

火型體質(zhì)人群適合吃西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等涼性水果，也可適量食用蘋(píng)果、橙子、柚子等平性水果，有助于清熱降火、滋陰潤燥。

1、西瓜

西瓜水分充足且性寒，能有效緩解口干舌燥等上火癥狀，所含的瓜氨酸還有助于促進(jìn)代謝。

2、梨

梨具有生津潤肺功效，對咽喉腫痛、干咳等虛火癥狀有改善作用，建議選擇雪梨或鴨梨品種。

3、香蕉

香蕉富含鉀元素和膳食纖維，能中和胃酸并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，適合改善心火旺盛導致的便秘問(wèn)題。

4、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，其涼潤特性可緩解口腔潰瘍，但胃寒者需控制食用量。

體質(zhì)調理需長(cháng)期堅持，建議搭配銀耳羹、綠豆湯等食療，避免荔枝、龍眼等熱性水果，日常注意保持作息規律。

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