电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

紅棗有抗寒的功效嗎？

病情描述:
女人冬天比較怕冷，一般老公都要我多吃些紅棗，問(wèn)下紅棗有抗寒的功效嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

紅棗具有一定的抗寒功效，能夠幫助改善因氣血不足導(dǎo)致的畏寒癥狀。紅棗含有豐富的鐵元素、維生素C以及多種氨基酸，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)機(jī)體耐寒能力。

從中醫(yī)角度分析，紅棗性溫味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。對(duì)于氣血兩虛引起的四肢不溫、面色蒼白等癥狀，適量食用紅棗可輔助改善微循環(huán)?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)表明，紅棗中的環(huán)磷酸腺苷成分能參與能量代謝，鐵元素可提升血紅蛋白攜氧能力，這些機(jī)制共同作用于體溫調(diào)節(jié)。但需注意，單純依賴紅棗抗寒效果有限，嚴(yán)重畏寒需排查甲狀腺功能減退等病理性因素。

紅棗的抗寒作用更適合亞健康人群的日常調(diào)理。陽(yáng)虛體質(zhì)者若長(zhǎng)期手足冰涼，可搭配生姜、桂圓等溫性食材增強(qiáng)效果。但糖尿病患者需控制攝入量，避免引起血糖波動(dòng)。胃腸功能較弱者空腹大量食用可能產(chǎn)生脹氣，建議煮粥或煲湯后食用。冬季每日食用5-10枚為宜，搭配適度運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)氣血運(yùn)行。

出現(xiàn)持續(xù)畏寒伴體重異常增加、皮膚干燥等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。日?？蓪⒓t棗與核桃、枸杞等食材制作成養(yǎng)生茶飲，避免與黃瓜、蘿卜同食影響吸收。保持規(guī)律作息和足部保暖也是改善畏寒的重要措施。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>