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攝入纖維素對(duì)身體有哪些好處?

病情描述:
我知道富含纖維素的食物對(duì)身體很好,攝入纖維素都是對(duì)身體有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
纖維素吃再多也沒有熱量負(fù)擔(dān),雖然沒有明顯的營(yíng)養(yǎng)作用,但攝入纖維素能讓你更容易有飽腹感,同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化,不怕便秘、促進(jìn)排毒,還能預(yù)防高血壓、高血糖、腸癌等疾病。
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