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黑米比白米更營(yíng)養嗎

病情描述:
之前的主食是白米，有很多朋友建議我改成黑米，黑米會(huì )比白米更加營(yíng)養嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
黑米的確比白米更加營(yíng)養，而且黑米的減肥功效也是很大的，它與白米飯一樣吃了不容易饑餓，但要比白米飯的熱量低。另外，黑米的鉀、鎂、鐵等營(yíng)養成分的含量也比白米多很多。
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