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黑豆可以補(bǔ)充雌激素嗎？

病情描述:
老公今天在超市給我買了一些黑豆，說可以補(bǔ)充雌激素，請問黑豆可以補(bǔ)充雌激素嗎？
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

黑豆含有植物雌激素大豆異黃酮，但無法直接補(bǔ)充人體雌激素。植物雌激素的作用機(jī)制主要有調(diào)節(jié)激素水平、緩解更年期癥狀、降低骨質(zhì)疏松風(fēng)險、抗氧化等。

1、調(diào)節(jié)激素

大豆異黃酮能與雌激素受體結(jié)合，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平，對圍絕經(jīng)期女性可能有一定幫助。

2、緩解癥狀

部分研究表明大豆異黃酮可改善潮熱、盜汗等更年期癥狀，但效果因人而異。

3、骨骼健康

植物雌激素可能幫助減緩絕經(jīng)后骨量流失，需配合鈣質(zhì)和維生素D共同補(bǔ)充。

4、抗氧化

黑豆中的花青素等成分具有抗氧化作用，可輔助改善機(jī)體代謝狀態(tài)。

建議通過均衡飲食攝入豆制品，確診雌激素缺乏需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范激素替代治療。

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