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氣血不足適合吃哪些食物?

病情描述:
長(zhǎng)期脾胃虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良,倦態(tài)懶言,中醫(yī)說(shuō)氣血不足,我該吃什么食物來(lái)補(bǔ)氣血?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅棗銀耳湯有補(bǔ)氣血的功效,紅棗5克,銀耳10克,白糖適量,將紅棗、銀耳洗凈,燉至熟軟,加白糖每早晚食用,可以防治心血不足而引起的神經(jīng)衰弱癥,達(dá)到養(yǎng)陰補(bǔ)血安神的作用。
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