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體寒的人能吃水果嗎？

患者：男，6歲

病情描述:
我兒子年紀還比較小，但是卻有體寒，這種情況下還能夠吃水果嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

體寒的人可以適量食用溫性水果如榴蓮、荔枝、龍眼、櫻桃等，避免過(guò)量進(jìn)食寒涼水果如西瓜、梨、柿子、火龍果。建議在醫生指導下結合體質(zhì)調整飲食結構，必要時(shí)可配合艾附暖宮丸、右歸丸、附子理中丸、桂附地黃丸等溫補類(lèi)藥物。

一、食物

1. 榴蓮

榴蓮性熱，富含碳水化合物和鉀元素，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善四肢冰冷癥狀。

2. 荔枝

荔枝具有溫中散寒功效，所含天然果糖能為體寒者提供額外熱量，但需控制每日攝入量。

3. 龍眼

龍眼肉可補益心脾，其鐵元素含量較高，對氣血不足型體寒有輔助調理作用。

4. 櫻桃

櫻桃性微溫，富含花青素和維生素C，能幫助改善末梢循環(huán)障礙導致的畏寒表現。

二、藥物

1. 艾附暖宮丸

適用于宮寒引起的經(jīng)期腹痛、手腳冰涼，含艾葉、香附等溫經(jīng)散寒成分。

2. 右歸丸

針對腎陽(yáng)虛型體寒，能改善腰膝酸軟、夜尿頻多等陽(yáng)虛癥狀。

3. 附子理中丸

用于脾胃虛寒導致的消化不良、腹部冷痛，含附子、干姜等溫中藥材。

4. 桂附地黃丸

調理陰陽(yáng)兩虛型體寒，對畏寒肢冷伴潮熱盜汗者有溫補腎陽(yáng)作用。

體寒者食用水果建議在餐后1小時(shí)進(jìn)行，可搭配生姜茶或肉桂粉以中和寒性，冬季應減少生冷水果攝入，適當進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)。

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