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感冒的時(shí)候吃點(diǎn)什么有好處呢？

患者：男，23歲

病情描述:
我前幾天被傳染上了感冒，現在身體特別難受，經(jīng)?？人?，吃些什么有緩解作用？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

感冒時(shí)可以適量吃生姜、蜂蜜、白蘿卜、梨、橙子等食物，也可以遵醫囑使用連花清瘟膠囊、感冒清熱顆粒、板藍根顆粒、復方氨酚烷胺片、雙黃連口服液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、生姜

生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效，有助于緩解風(fēng)寒感冒引起的惡寒、頭痛等癥狀?？梢詫⑸衅笏嬘?，或加入紅糖增強效果。但陰虛內熱者不宜過(guò)量食用。

2、蜂蜜

蜂蜜含有多種維生素和礦物質(zhì)，能潤肺止咳、增強免疫力。用溫水沖泡蜂蜜飲用可緩解咽喉不適，但糖尿病患者應控制攝入量，1歲以下嬰兒禁止食用。

3、白蘿卜

白蘿卜富含維生素C和芥子油，具有化痰止咳、促進(jìn)消化的作用。適合風(fēng)熱感冒伴有咳嗽痰多時(shí)食用，可煮湯或榨汁飲用，脾胃虛寒者不宜生食。

4、梨

梨性涼味甘，能生津潤燥、清熱化痰，對感冒引起的干咳、咽痛有緩解作用。建議蒸煮后食用以減少寒性，體質(zhì)虛寒者應適量。

5、橙子

橙子含有豐富的維生素C，有助于增強機體抵抗力。直接食用或榨汁均可，但胃酸過(guò)多者需注意控制攝入量，避免刺激胃腸黏膜。

二、藥物

1、連花清瘟膠囊

連花清瘟膠囊具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效，適用于流行性感冒屬熱毒襲肺證，癥見(jiàn)發(fā)熱、惡寒、肌肉酸痛等。用藥期間忌煙酒及辛辣食物。

2、感冒清熱顆粒

感冒清熱顆粒能疏風(fēng)散寒、解表清熱，用于風(fēng)寒感冒引起的頭痛發(fā)熱、惡寒身痛。服藥后應多飲熱水以助發(fā)汗，高血壓心臟病患者慎用。

3、板藍根顆粒

板藍根顆粒有清熱解毒、涼血利咽的作用，適用于風(fēng)熱感冒初起時(shí)的咽喉腫痛癥狀。不宜長(cháng)期大量服用，過(guò)敏體質(zhì)者可能出現皮疹等不良反應。

4、復方氨酚烷胺片

復方氨酚烷胺片可緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛等癥狀。含對乙酰氨基酚成分，用藥期間禁止飲酒以免損傷肝臟。

5、雙黃連口服液

雙黃連口服液具有疏風(fēng)解表、清熱解毒的功效，用于外感風(fēng)熱所致的感冒。服藥期間不宜同時(shí)服用滋補性中藥，脾胃虛寒者可能出現腹瀉。

感冒期間需保持充足休息，每日飲水量應達到2000毫升以上以促進(jìn)代謝。飲食宜清淡易消化，避免油膩辛辣食物。保持室內空氣流通，濕度維持在50%左右有助于呼吸道舒適。若出現持續高熱、胸悶氣促等癥狀，或感冒超過(guò)一周未愈，應及時(shí)就醫排查并發(fā)癥?？祻秃罂蛇m當進(jìn)行散步等溫和運動(dòng)增強體質(zhì)，但應避免劇烈運動(dòng)導致癥狀反復。

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