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牛奶喝了有什么好處?

患者:男,24歲

病情描述:
我是每天都會(huì )喝一杯牛奶,聽(tīng)說(shuō)牛奶喝了有很多的好處,具體好處是什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質(zhì),所以最好是牛奶一天攝取1杯以上,牛奶如果攝入不足,身體會(huì )吸收骨骼里的鈣質(zhì)來(lái)補充,這時(shí)指甲會(huì )缺少光澤,如果做運動(dòng),還容易受傷。
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