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水果能當(dāng)主食嗎

病情描述:
在知道水果可以減肥之后,我就想把水果當(dāng)主食,只是這樣做合適嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果不適合當(dāng)主食,水果的營養(yǎng)不均衡,水果雖然富含糖分、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等,但也缺乏脂肪、蛋白質(zhì)和脂溶性維生素,長期拿水果當(dāng)飯來減肥,容易營養(yǎng)不良和貧血。
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