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減肥時(shí)能不能吃奶酪？

病情描述:
我平時(shí)喜歡吃一些奶酪，現(xiàn)在正在減肥，還能不能吃奶酪呢？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥時(shí)是可以吃一些全脂奶酪的，那些每天都享用一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪的女人，變胖的比例幾乎為零。營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)，這是因?yàn)槟汤抑泻胸S富的亞油酸成分，能夠促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝。
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間可以適量的食用奶酪。適量的吃一些。身體補(bǔ)充所需的鈣質(zhì)。不過(guò)吃的時(shí)候一定要注意用量，每天要吃少量的奶酪，奶酪里面富含豐富的亞油酸成分，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，也就有助于減肥，但是如果吃的過(guò)多熱量太高，反而不利于減肥。
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