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堅果有哪些益處

病情描述:
我平時(shí)喜歡吃零食,但擔心發(fā)胖,朋友說(shuō)我可以把零食改為堅果,那吃堅果會(huì )有益處嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
堅果的益處是非常多的,其中含有豐富的不飽和脂肪酸,不僅可以調節新陳代謝,起到瘦身的作用,還可以美容,不愧為零食的好選擇。
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