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哪些水果補水效果好?

病情描述:
夏天天氣比較熱,皮膚經(jīng)常喪失水分,沒(méi)有什么光澤,有沒(méi)有什么水果補水比較好的?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
夏天應多吃水果,可以幫助補水,效果佳且無(wú)后遺癥,如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄、菠蘿、芒果、獼猴桃之類(lèi),大家日常要多吃。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可以適量的吃西瓜、橙子或者是楊梅等水果,在吃的時(shí)候要防止發(fā)生一次性吃太多的情況,同時(shí)要多吃富含水分的水果。如果自身有腸胃不好的現象,盡量不要吃一些冰鎮的水果,否則會(huì )導致之前的癥狀變得嚴重,要選擇溫性的水果,避免吃的太甜或者是太酸。
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