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更年期女性吃什么預(yù)防骨質(zhì)疏松?

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)到更年期的女性,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的幾率比較高,這時(shí)候吃些什么能預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
更年期女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍├孀印@孀雍心举|(zhì)素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質(zhì)的薄膜,能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。
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