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要預防老年癡呆吃什么比較好呢？

病情描述:
我最近總是忘事，擔心會(huì )出現老年癡呆，吃什么有預防的作用呢？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

預防老年癡呆可以適量吃深海魚(yú)、堅果、漿果、綠葉蔬菜等食物，也可以遵醫囑吃多奈哌齊、美金剛、銀杏葉提取物、維生素E等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于延緩大腦衰老，降低老年癡呆風(fēng)險。

2、堅果

堅果含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠保護腦細胞，改善認知功能。

3、漿果

漿果富含抗氧化物質(zhì)，有助于減少腦部氧化應激，延緩認知功能衰退。

4、綠葉蔬菜

綠葉蔬菜含有葉酸和維生素K，能夠改善腦部血液循環(huán)，降低老年癡呆風(fēng)險。

二、藥物

1、多奈哌齊

多奈哌齊是一種膽堿酯酶抑制劑，能夠改善輕中度老年癡呆患者的認知功能。

2、美金剛

美金剛通過(guò)調節谷氨酸能神經(jīng)傳遞，幫助延緩老年癡呆的病情進(jìn)展。

3、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物具有改善腦部微循環(huán)和抗氧化作用，有助于緩解老年癡呆癥狀。

4、維生素E

維生素E作為抗氧化劑，能夠減少腦細胞氧化損傷，對預防老年癡呆有一定幫助。

預防老年癡呆需要綜合干預，除飲食和藥物外，建議保持規律運動(dòng)、社交活動(dòng)和腦力鍛煉，定期體檢監測認知功能變化。

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