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吃什么可以加速血液循環(huán)呢?

病情描述:
醫生說(shuō)我的血液循環(huán)速度特別慢。所以導致整個(gè)人都沒(méi)有精神吃什么,可以加快血液循環(huán)?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現血液循環(huán)不暢的情況,可以適量吃生姜、黑巧克力、深海魚(yú)、辣椒等食物,也可以遵醫囑吃阿司匹林、丹參片、銀杏葉提取物、西洛他唑等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、生姜:

生姜中的姜辣素可擴張血管,促進(jìn)血液循環(huán),適合日常烹飪或泡茶飲用。

2、黑巧克力:

黑巧克力含可可多酚,有助于改善血管內皮功能,選擇可可含量超過(guò)70%的產(chǎn)品。

3、深海魚(yú):

三文魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸,能降低血液黏稠度,每周建議食用2-3次。

4、辣椒:

辣椒素可刺激血管擴張,但胃腸敏感者需控制攝入量。

二、藥物

1、阿司匹林:

抗血小板聚集藥物,適用于動(dòng)脈粥樣硬化患者,需警惕消化道出血風(fēng)險。

2、丹參片:

中藥制劑含丹參酮成分,具有活血化瘀功效,可改善微循環(huán)障礙。

3、銀杏葉提取物:

改善腦部血液循環(huán),對間歇性跛行患者有一定輔助療效。

4、西洛他唑:

磷酸二酯酶抑制劑,用于外周動(dòng)脈疾病引起的循環(huán)障礙。

日??山Y合快走、游泳等有氧運動(dòng)增強心肺功能,避免久坐,吸煙者需盡早戒煙以改善血管健康狀態(tài)。

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