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減肥飲食要注意哪些問題?

病情描述:
我每次減肥時都會查一些健康的減肥食譜,可是老覺得自己堅持不下去,減肥飲食有什么問題要注意?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥飲食需要注意:如果怕晚上肚子餓,早餐和午餐喝果汁,晚餐就照平常攝取??墒钦垊?wù)必在7點前用餐完畢,可選擇日式定食或飯店式早餐。分量控制在1/2~2/3,盡量不要讓消化有負擔,讓腸胃休息。
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