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美容養(yǎng)顏的食物有哪些?

病情描述:
做為一個女人,我最關(guān)心的是自己的顏值,平時多吃什么可以美容養(yǎng)顏呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃新鮮的果蔬能美容養(yǎng)顏。新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人體組織或器官外層組織的健康,而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。
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