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吃什么食物可以滋補身體？

患者：女，26歲

病情描述:
老婆剛剛在醫院做了一個(gè)小手術(shù)，最近正在恢復期，可以吃什么滋補身體呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

滋補身體可以適量吃黑芝麻、山藥、紅棗、枸杞、銀耳等食物，也可以遵醫囑使用阿膠補血口服液、復方阿膠漿、生脈飲口服液、十全大補丸、人參養榮丸等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下根據體質(zhì)選擇滋補方式，避免盲目進(jìn)補。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于延緩衰老、潤腸通便，適合肝腎不足引起的頭暈眼花、須發(fā)早白?？裳心コ煞奂尤胫嗥坊?a href="http://www.deprekin.com/k/wct75me4k2j9la7.html" target="_blank">豆漿中食用，每日攝入量控制在15-20克為宜。濕熱體質(zhì)者需減少食用。

二、山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶，能健脾益胃、補肺腎之氣，適合脾胃虛弱導致的食欲不振。新鮮山藥可蒸煮或燉湯，每日建議食用100-150克。糖尿病患者需控制攝入量。

三、紅棗

紅棗含有環(huán)磷酸腺苷等活性成分，可補中益氣、養血安神，改善氣血不足引起的面色萎黃。每日干品食用5-8顆為宜，可搭配小米煮粥。痰濕體質(zhì)及糖尿病患者應慎用。

四、枸杞

枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素，具有滋腎明目功效，適用于視力減退、腰膝酸軟。建議每日干嚼10-15?；蚺菟嬘?。外感發(fā)熱期間不宜服用。

五、銀耳

銀耳含銀耳多糖和膳食纖維，能滋陰潤肺、增強免疫力，適合陰虛肺燥引起的干咳?？蔁踔蟪筛秤?，每次10-15克干品。風(fēng)寒咳嗽者禁用。

一、藥物

阿膠補血口服液由驢皮熬制而成，主治血虛萎黃、眩暈心悸，適用于失血性貧血患者。

二、復方阿膠漿

復方阿膠漿含阿膠、紅參等成分，用于氣血兩虛型貧血，改善乏力失眠癥狀。

三、生脈飲口服液

生脈飲口服液含人參、麥冬，益氣復脈養陰生津，適用于氣陰兩虧型心悸氣短。

四、十全大補丸

十全大補丸含十味藥材，溫補氣血，針對氣血不足伴畏寒肢冷等癥狀。

五、人參養榮丸

人參養榮丸側重心脾雙補，改善心脾兩虛型食欲減退、怔忡健忘。

滋補需根據個(gè)人體質(zhì)辨證施補，陽(yáng)虛體質(zhì)宜選溫補類(lèi)食物如羊肉、桂圓，陰虛體質(zhì)適合百合、梨等滋陰食材。避免過(guò)量攝入滋膩食物影響消化功能，服用滋補中藥期間忌食蘿卜、濃茶等解藥食物。建議結合適度運動(dòng)促進(jìn)營(yíng)養吸收，保持規律作息以增強滋補效果。出現口干舌燥、腹脹等不適時(shí)應暫停進(jìn)補并咨詢(xún)中醫師。

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