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吃什么排毒效果好

患者：男，27歲

病情描述:
我老公越來(lái)越胖了，想給老公吃點(diǎn)排毒減肥的食物，吃什么好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
要想排毒可以吃韭菜，菜譜推薦韭菜炒黃絲。韭菜除了富含鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)和維生素(維生素食品)等多種營(yíng)養物質(zhì)外，還含有大量纖維，能增強胃腸的蠕動(dòng)能力，加速排出腸道中過(guò)剩的營(yíng)養及多余的脂肪。做法：
1、韭菜洗凈、切段，黃喉、胡蘿卜洗凈、切絲。
2、用沸水將全部原料焯一下，撈起后待用。
3、鍋內放少許油，下入全部原料一起炒，調味后，用淀粉勾薄芡，即成。
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