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吃辣椒能改善怕冷的癥狀嗎

病情描述:
我很怕冷，經(jīng)常冷得打寒顫，晚上睡覺(jué)也不暖和，吃辣椒能不能改善這種癥狀？
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馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

適量吃辣椒可能有助于改善怕冷的癥狀。辣椒中的辣椒素能刺激血液循環(huán)，產(chǎn)生溫熱感，但效果因人而異。

辣椒素通過(guò)激活人體溫度感受器，促使血管擴張并加速局部血流，短期內可提升體表溫度。這種作用對輕度手腳冰涼或環(huán)境性怕冷的人群較明顯，食用后可能出現皮膚發(fā)紅、出汗等反應。日?？蓪⒗苯纷鳛檎{味品加入菜肴，如搭配生姜、羊肉等溫性食材增強效果。但需注意辣椒無(wú)法改變基礎代謝率，單純依賴(lài)辣椒不能從根本上解決怕冷問(wèn)題。

部分人群食用辣椒后可能出現胃腸不適、灼燒感或加重原有消化道疾病?；加?a href="http://www.deprekin.com/k/nojf7ekmu1hx83r.html" target="_blank">胃潰瘍、腸易激綜合征或陰虛火旺體質(zhì)者，辣椒可能刺激黏膜導致疼痛或上火癥狀。甲狀腺功能減退、貧血等病理性怕冷需針對病因治療，辣椒僅能暫時(shí)緩解體表溫度感知異常。糖尿病患者合并周?chē)窠?jīng)病變時(shí)，辣椒素可能加重肢體麻木感。

建議怕冷人群結合有氧運動(dòng)增強產(chǎn)熱能力，日常飲用桂圓紅棗茶等溫補飲品。若長(cháng)期怕冷伴隨乏力、體重增加需排查甲狀腺功能，突發(fā)畏寒發(fā)熱應及時(shí)就醫。辣椒攝入量以不引起口腔和胃腸灼痛為限，避免空腹食用或過(guò)量攝入辣椒制品。

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