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哪款減肥食譜比較好

病情描述:
我體重超標(biāo)已經(jīng)好多年了,因為沒有毅力運動所以一直瘦不下來,有沒有什么食譜能幫助我減肥?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
寒天雞蛋韭菜粥是不錯的選擇。將零卡路里減肥食品寒天(即“瓊脂條”)加入到減肥粥中,膳食纖維滿分,瘦身功效絕對大大提升,同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),為身體帶來均衡的營養(yǎng)。將白粥倒入鍋中加熱至沸騰,韭菜切段后跟雞蛋一同放入鍋中,用筷子輕輕攪拌后關(guān)掉火,加點醬油和糸寒天再次攪拌即可。
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