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冬天喝什么可以驅寒保暖呢？

病情描述:
我的體質(zhì)比較差，冬天里總是手腳冰涼，這時(shí)候吃些什么可以起到驅寒保暖的作用呢？
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張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現手腳冰涼、畏寒怕冷等情況，可以適量喝紅糖姜茶、桂圓紅棗茶、羊肉湯、熱可可等飲品，也可以遵醫囑服用黃芪精口服液、金匱腎氣丸、附子理中丸、十全大補丸等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合體質(zhì)調理。

一、食物

1. 紅糖姜茶

生姜辛溫發(fā)散，紅糖補血暖宮，兩者搭配可促進(jìn)血液循環(huán)，適合風(fēng)寒初期飲用。

2. 桂圓紅棗茶

桂圓補益心脾，紅棗養血安神，對氣血不足導致的畏寒有改善作用。

3. 羊肉湯

羊肉性溫富含優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配當歸、枸杞燉煮可溫補脾腎陽(yáng)氣。

4. 熱可可

可可中的多酚類(lèi)物質(zhì)有助于擴張血管，適量飲用可短暫提升體表溫度。

二、藥物

1. 黃芪精口服液

黃芪補氣升陽(yáng)，適用于肺脾氣虛型畏寒，需排除實(shí)熱證后使用。

2. 金匱腎氣丸

溫補腎陽(yáng)，改善腎陽(yáng)虛引起的腰膝冷痛、夜尿頻多等癥狀。

3. 附子理中丸

針對脾胃虛寒導致的脘腹冷痛，含附子需嚴格遵醫囑控制用量。

4. 十全大補丸

氣血雙補方劑，適合久病體弱、陰陽(yáng)兩虛的慢性畏寒人群。

冬季保暖需結合適度運動(dòng)促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)，避免空腹飲用過(guò)熱飲品刺激胃腸黏膜。

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