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為什么減肥適合吃牛肉

病情描述:
老公減肥的時候只吃牛肉,說吃牛肉不會長胖,為什么?
共2個回答
楊松 主任醫(yī)師
湖北省第三人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
減肥期間的人們在肉類上很多都喜歡選擇牛肉,因為牛肉蛋白質(zhì)含量高,而脂肪含量低,吃了不易長胖,所以味道鮮美,受人喜愛,享有“肉中驕子”的美稱。
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因為牛肉里面蛋白質(zhì)比較豐富,而且亞油酸也很豐富,脂肪含量比較低,在吃了之后適合減肥,不容易發(fā)胖。在減肥期間應(yīng)該合理搭配膳食,保證營養(yǎng)多樣化,不要過于單一,做到葷素搭配,避免過度減肥,引起營養(yǎng)不良,出現(xiàn)免疫力低下,甚至是貧血,也應(yīng)該適當吃一些肉食。
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