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什么食物可以幫助降低膽固醇？

病情描述:
父親的膽固醇最近這一階段上升的比較快，吃些什么食物可以幫助他降低膽固醇呢？
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季素珍 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 皮膚科

若出現高膽固醇血癥或需調節血脂，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)類(lèi)、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含水溶性膳食纖維，可與膽固醇結合并促進(jìn)其排出體外，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2、深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)含豐富Omega-3脂肪酸，能減少甘油三酯合成并提升高密度脂蛋白膽固醇。

3、堅果

杏仁、核桃等堅果含植物甾醇和多不飽和脂肪酸，可競爭性抑制腸道膽固醇吸收。

4、豆制品

豆腐、豆漿中的大豆蛋白能調節肝臟低密度脂蛋白受體活性，加速膽固醇代謝。

二、藥物

1、阿托伐他汀

通過(guò)抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥和混合型高脂血癥。

2、瑞舒伐他汀

強效他汀類(lèi)藥物，可顯著(zhù)降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，需監測肝功能。

3、辛伐他汀

中等強度他汀，適用于飲食控制無(wú)效的高膽固醇血癥患者，可能引起肌肉酸痛。

4、非諾貝特

貝特類(lèi)調脂藥，主要降低甘油三酯并輕度提升高密度脂蛋白膽固醇，與他汀聯(lián)用需謹慎。

日常建議采用地中海飲食模式，限制飽和脂肪攝入，每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，定期監測血脂指標變化。

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