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紅薯的熱量高嗎

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)紅薯有助排便，所以最近幾個(gè)月頓頓吃，吃飯的時(shí)候都會(huì )在里面加一些，不知道紅薯的熱量高不高？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
紅薯是潤腸的食物，吃不不容易胖。紅薯含熱量低（每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1／3），又頗具飽腹感，而且番薯偏堿性，食用可以抑制皮下脂肪的增長(cháng)與堆積，并且有利于排便。無(wú)論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。
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