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喝酸奶可以減肥嗎?

病情描述:
我喜歡喝酸奶,因為酸酸甜甜的,味道很好,我現(xiàn)在想減肥,多喝酸奶能不能起到減肥作用呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
酸奶有減肥的作用。其實酸奶中還含有一種“牛奶因子”,它可以降血脂、降膽固醇、阻礙人體對脂肪得吸收功能。另外,酸奶富含的活性乳酸能有效地抑制腸內(nèi)腐敗菌得繁殖,抑制有害物質(zhì)的產(chǎn)生,促進腸子得蠕動,因而極具瘦身價值。而與普通牛奶相比,酸奶所含得蛋白質(zhì),由于含乳酸的作用成為微細(xì)的凝乳,變得更容易消化、吸收。酸奶中的鈣在乳酸的作用下形成乳酸鈣,也很容易被人體所吸收。
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