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如何預(yù)防喝酒之后胃痛呢？

病情描述:
每次喝酒之后我都出現(xiàn)胃部的疼痛，所以我也擔(dān)心自己的身體，如何能夠預(yù)防喝酒之后的胃痛呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

預(yù)防飲酒后胃痛可通過(guò)控制飲酒量、避免空腹飲酒、選擇低度酒、飲酒后適當(dāng)進(jìn)食等方式實(shí)現(xiàn)。酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌異常、飲酒速度過(guò)快、個(gè)體敏感性差異是常見(jiàn)誘因。

1、控制飲酒量

單次飲酒不超過(guò)50毫升烈酒或300毫升啤酒，過(guò)量酒精直接損傷胃黏膜屏障。建議飲酒時(shí)交替飲用溫水稀釋酒精濃度。

2、避免空腹飲酒

飲酒前攝入牛奶、面包等食物形成胃部保護(hù)層，空腹?fàn)顟B(tài)下酒精吸收速度加快3倍，易誘發(fā)胃痙攣疼痛。

3、選擇低度酒

優(yōu)先選擇酒精度12%以下的葡萄酒或發(fā)酵酒，蒸餾酒對(duì)胃腸刺激更顯著。飲酒時(shí)避免碳酸飲料混飲加重胃脹。

4、飲酒后護(hù)理

飲酒后食用小米粥、南瓜等易消化食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、瑞巴派特、硫糖鋁等胃黏膜保護(hù)劑。

長(zhǎng)期飲酒人群建議定期進(jìn)行胃鏡檢查，出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀需立即就醫(yī)。

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