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若出現體重超標或需要控制體重的情況，可以適量吃燕麥、西藍花、雞胸肉、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、左旋肉堿等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2、西藍花

西藍花熱量低且富含維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)新陳代謝。

3、雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，有助于維持肌肉量并提高基礎代謝率。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和水分，能延緩胃排空時(shí)間并幫助減少零食攝入。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過(guò)抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需在醫生指導下使用。

2、二甲雙胍

二甲雙胍適用于合并胰島素抵抗的肥胖患者，需嚴格遵醫囑服用。

3、左旋肉堿

左旋肉堿可促進(jìn)脂肪酸代謝，但需配合運動(dòng)才能發(fā)揮減重效果。

減肥期間應保持規律運動(dòng)，每日飲水量不少于1500毫升，避免高糖高脂飲食，若體重持續不降建議內分泌科就診評估代謝狀況。