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燕麥片粥的做法有哪些

病情描述:
朋友說吃燕麥能減肥,我今天去超市買了很大一包,想每天做粥吃,那要怎樣做燕麥粥?
共2個回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
燕麥粥的做法很簡單,常喝燕麥粥能吸取體內(nèi)脂肪,燕麥片200克做法:鍋上火,倒入適量水,放入燕麥片,燒開后用小火煮至麥片熟爛、濃稠即可。
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
將大米、糯米、燕麥片放入水中浸泡兩小時,然后在鍋中加水倒入米大火煮沸轉(zhuǎn)小火來熬制燕麥片粥。燕麥片粥可以補充身體內(nèi)的微量元素和泰倫化合物,可以補充身體內(nèi)的營養(yǎng),但是在喝的時候要適量,不要一次性喝太多,以免引起人出現(xiàn)消化不良。
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