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哪些水果是溫性的？

病情描述:
我聽說水果也分溫性和涼性，我想吃些溫性水果，要吃哪些？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

溫性水果主要有荔枝、龍眼、櫻桃、榴蓮等，適合體質虛寒者適量食用，有助于驅寒補氣。

1、荔枝：

荔枝性溫味甘，富含維生素C和葡萄糖，可緩解脾胃虛寒，但過量食用易導致上火。

2、龍眼：

龍眼具有補血安神功效，對心脾兩虛引起的失眠有改善作用，濕熱體質者應少食。

3、櫻桃：

櫻桃能補中益氣，含鐵量較高有助于改善貧血，但糖尿病患者需控制攝入量。

4、榴蓮：

榴蓮熱量較高可驅寒暖宮，適合產后虛寒，但高血脂人群應避免過量食用。

建議根據自身體質選擇溫性水果，陰虛火旺者需控制攝入量，食用后出現口干舌燥等不適癥狀應及時停用。

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