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減肥的時(shí)候還能吃肉嗎?

病情描述:
我平時(shí)比較喜歡吃肉,但現(xiàn)在正在減肥,嚇得不敢吃,這時(shí)候還能吃肉嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥是可以吃肉的,但也要吃一些瘦肉。單一的減肥食品減肥或者是杜絕肉食的減肥方法并不能夠讓有效瘦身,因?yàn)樯眢w脂肪的燃燒需要蛋白質(zhì)以及其他的營養(yǎng)元素,只要控制自己每天攝入的卡路里,吃肉不僅不會(huì)胖,反而讓你加速瘦下來!
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