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小米山藥粥瘦身效果好嗎?

患者:女,31歲

病情描述:
這段時(shí)間一直在研究喝什么粥,目的就是減肥,有人推薦小米山藥粥,這種粥瘦身效果好嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
小米山藥粥的瘦身效果確實(shí)不錯,山藥和小米都是補血益氣的佳品,可以讓我們的身體循環(huán)暢通,加強新陳代謝,幫助體內的毒素排泄出去。這款瘦身粥的味道清淡甜美,對女性養顏減肥都很有幫助。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
瘦身效果比較好,山藥跟小米都是比較常見(jiàn)的食物,能夠補血益氣,促進(jìn)血液循環(huán),幫助毒素排泄出去,加強新陳代謝,不會(huì )引起機體發(fā)胖,還能夠促進(jìn)減肥。在減肥期間應該選擇科學(xué)健康減肥方法,比如說(shuō)控制飲食量和增加運動(dòng)量,每天堅持到戶(hù)外參加有氧運動(dòng)。
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