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血糖高的人能喝酸奶嗎？

病情描述:
最近到醫(yī)院檢查的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)我血糖偏高，這時(shí)候我還能喝酸奶嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

血糖高的人可以適量喝無(wú)糖酸奶，選擇低糖低脂的酸奶有助于控制血糖波動(dòng)，常見的酸奶類型有無(wú)糖酸奶、低脂酸奶、希臘酸奶、益生菌酸奶等，也可以遵醫(yī)囑吃阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、無(wú)糖酸奶

無(wú)糖酸奶不含添加糖分，碳水化合物含量較低，適合血糖高的人群適量飲用。

2、低脂酸奶

低脂酸奶脂肪含量較少，有助于減少熱量攝入，避免因脂肪過(guò)多影響血糖控制。

3、希臘酸奶

希臘酸奶蛋白質(zhì)含量較高，碳水化合物相對(duì)較低，飽腹感強(qiáng)且升糖指數(shù)較低。

4、益生菌酸奶

益生菌酸奶含有活性益生菌，有助于維持腸道健康，可能對(duì)血糖代謝產(chǎn)生積極影響。

二、藥物

1、阿卡波糖

阿卡波糖可延緩碳水化合物分解吸收，降低餐后血糖升高幅度。

2、二甲雙胍

二甲雙胍能改善胰島素敏感性，減少肝臟葡萄糖輸出，幫助控制基礎(chǔ)血糖。

3、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類降糖藥，可刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素降低血糖。

4、胰島素

胰島素適用于胰島素缺乏型糖尿病患者，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量使用。

血糖高的人群選擇酸奶時(shí)應(yīng)查看營(yíng)養(yǎng)成分表，避免含糖量高的產(chǎn)品，同時(shí)注意監(jiān)測(cè)血糖變化，必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化飲食方案。

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