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孩子缺鈣吃什么好呢?

病情描述:
我兒子有些缺鈣,但是不嚴(yán)重,我想讓他食補,吃什么補鈣效果好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補鈣食物很多,對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充,并且配合陽光的紫外線作用。曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑,奶類應(yīng)是首選的補鈣食物。對于不喝牛奶的人,可用酸奶替代牛奶。通過膳食均衡補鈣不但可行,而且更有效、更劃算、更安全、更長久。
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