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每天只吃?xún)深D飯能減肥嗎

病情描述:
我為了減肥現在每天都不吃晚飯,但總感覺(jué)沒(méi)什么效果,每天只吃?xún)深D飯能減肥嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
建議你最好不要隨便絕食。有很多人認為將三餐減少一餐,可增加減肥的速度,這樣的做法是錯誤的,節食減肥期間,每餐的進(jìn)食量已經(jīng)很少,如果再減少一餐,就無(wú)法保證身體每天所需的能量,而且當減少一餐后,會(huì )不知不覺(jué)增加其它兩餐的進(jìn)食量,會(huì )造成減肥失敗。
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