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吃什么能改善腦疲勞

患者:女,23歲

病情描述:
這段時(shí)間在準備一個(gè)考試,所以總感覺(jué)有些腦疲勞,吃些什么可以緩解?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
腦疲勞可以通過(guò)飲食來(lái)改善,現代人最為常見(jiàn)的便是腦疲勞,因此出現腦疲勞的時(shí)候不妨多吃一些碳水化合物來(lái)達到提神的功效。碳水化合物是我們大腦能量的來(lái)源,因此在平時(shí)可以多吃一些地瓜、燕麥片等食物,除了能抗疲勞以外,同時(shí)還能穩定情緒,同時(shí)還有利于睡眠。
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