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健身的人吃什么食物最好呢?

病情描述:
我最近一直在健身,在健身完成以后吃什么食物是最好的呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健身以后應(yīng)該多補充蛋白質(zhì)。所以對于訓(xùn)練后來講,多吃一些雞蛋或者是牛奶,或者是牛肉,其都是在運動后,最常見的推薦的幾種食物的攝入。
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