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什么時候吃堅果最好?

病情描述:
聽說吃堅果對牙齒好,我也想吃一些,只是在什么時候吃堅果最好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
堅果最好不要晚上吃,建議每天下午加餐時吃點杏仁,它不僅富含蛋白質和健康的脂肪,而且嘎吱嘎吱地咀嚼還能讓你擁有一口珍珠白的牙齒
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