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每天吃一個(gè)蘋果對(duì)身體有什么好處

病情描述:
在養(yǎng)生節(jié)目上看到說，每天吃一個(gè)蘋果對(duì)身體有好處，我想知道都有什么好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蘋果屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，每天吃一個(gè)蘋果，對(duì)人體健康具有很好的幫助作用。蘋果富含水分和膳食纖維，有助于增加飽腹感，控制食欲，對(duì)于減肥有一定幫助。同時(shí)，蘋果具有健胃和脾、生津止渴、預(yù)防便秘等作用，飲酒過多時(shí)可以吃一個(gè)蘋果緩解不適癥狀。
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