电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

冬天吃什么能滋補

患者:女,28歲

病情描述:
冬天天氣寒冷,身體抵抗力就會(huì )比較差,冬天吃什么能滋補?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現體虛畏寒或氣血不足等情況,可以適量吃羊肉、黑芝麻、山藥、枸杞等食物,也可以遵醫囑吃阿膠、黃芪精、復方阿膠漿、十全大補丸等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,有助于溫補氣血;黑芝麻含維生素E和不飽和脂肪酸,可改善手腳冰涼;山藥健脾益胃,適合脾胃虛弱者;枸杞滋陰補腎,對腰膝酸軟有緩解作用。

二、藥物

阿膠補血滋陰,適用于面色蒼白人群;黃芪精益氣固表,可改善易感冒體質(zhì);復方阿膠漿調和氣血,針對失眠乏力有效;十全大補丸溫補脾腎,適合長(cháng)期畏寒者。需嚴格遵循醫囑使用。

冬季進(jìn)補需結合體質(zhì)選擇食材,避免過(guò)量食用燥熱食物,適當配合有氧運動(dòng)促進(jìn)氣血運行。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>