电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

夏季適合飲用綠茶、菊花茶、金銀花茶、薄荷茶等具有清熱解暑功效的茶飲，也可根據體質(zhì)選擇陳皮茶、茯苓茶等藥食同源茶飲調理。建議結合個(gè)人體質(zhì)及健康狀況調整飲用量，避免空腹或過(guò)量飲用。

1、綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因，能提神醒腦并促進(jìn)新陳代謝，適合午后飲用。脾胃虛寒者應減少飲用。

2、菊花茶

菊花具有平肝明目作用，可緩解夏季眼睛干澀。搭配枸杞能增強護眼效果，低血壓人群需慎用。

3、金銀花茶

金銀花清熱解毒，對咽喉腫痛有緩解作用。體質(zhì)偏寒或經(jīng)期女性建議少量飲用。

4、薄荷茶

薄荷中的薄荷醇能緩解暑熱頭痛，冷泡后飲用更清涼。胃食管反流患者不宜空腹飲用。

夏季飲茶建議選擇溫泡或冷泡方式，避免高溫破壞有效成分。出汗較多時(shí)可適當補充淡鹽水，維持電解質(zhì)。