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什么食物可以幫助排便?

病情描述:
我的便秘就會(huì)有一段期間了,最近發(fā)現(xiàn)更為嚴(yán)重,吃什么食物可以幫助通便呢?
共1個(gè)回答
王洪波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
可以嘗試喝無花果雪梨雪耳瘦肉湯。清潤消滯、降壓通便、有利減肥。雪梨1個(gè),雪耳幾朵,無花果2粒,瘦肉160克,鹽適量。將豬肉塊出水過冷后,與雪梨、雪耳、無花果加開水煲1~2小時(shí),以鹽調(diào)味即可。
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