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夜宵吃什么好?

病情描述:
晚上經(jīng)常加班,肚子一餓就想吃夜宵,請問夜宵應(yīng)該吃什么好呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夜宵也有講究,切不可胡吃海喝。推薦以下八種:熱牛奶,粥類,熱豆?jié){,熱湯面、碎疙瘩湯等高水分面食,堅(jiān)果,純的五谷雜糧磨粉沖成的糊,鵪鶉蛋,枸杞茶。適量食用,有利于補(bǔ)充體力,消除疲勞。
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