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腸易激綜合征患者一般可以適量吃膳食纖維食物，但需根據具體癥狀類(lèi)型調整攝入量和種類(lèi)。腸易激綜合征可能與胃腸動(dòng)力異常、內臟高敏感性等因素有關(guān)，建議在醫生指導下調整飲食。

膳食纖維分為可溶性和不可溶性?xún)深?lèi)，可溶性纖維如燕麥、蘋(píng)果、魔芋等，能吸收水分形成凝膠狀物質(zhì)，有助于緩解腹瀉型腸易激綜合征的排便次數增多。不可溶性纖維如全麥面包、芹菜、糙米等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，適合便秘型患者改善排便困難。但過(guò)量攝入可能加重腹脹或腹痛，需根據個(gè)體耐受性逐步增加。部分患者對特定高纖維食物敏感，如豆類(lèi)或十字花科蔬菜，可能誘發(fā)癥狀發(fā)作。

少數患者處于急性發(fā)作期時(shí)，若出現嚴重腹瀉或腹痛，需暫時(shí)減少高纖維食物，選擇低渣飲食如白粥、蒸南瓜等。合并小腸細菌過(guò)度生長(cháng)的患者，高纖維食物可能加劇產(chǎn)氣，需在醫生指導下限制攝入。部分研究提示，低FODMAP飲食可能對某些患者更友好，需由營(yíng)養師制定個(gè)性化方案。

腸易激綜合征患者日常注意記錄食物與癥狀的關(guān)聯(lián)，避免攝入刺激性食物如咖啡、酒精。規律進(jìn)食、充分咀嚼、適量運動(dòng)有助于改善胃腸功能。若調整飲食后癥狀未緩解，或出現體重下降、血便等警示癥狀，需及時(shí)就醫排除其他器質(zhì)性病變。